Posted by dengkol mlocot on Monday, December 14, 2015
Nikotin adalah salah satu zat kimia berbahaya yang terdapat di dalam rokok. Mengisap rokok setiap hari berarti memasukkan zat tersebut ke dalam tubuh. Semakin sering anda merokok maka semakin banyak tumpukan nikotin di dalam tubuh anda.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, tumpukan nikotin dalam darah dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah yang semakin lama semakin tinggi. Tekanan darah berlebih dapat menyebabkan masalah-masalah pada jantung, paru-paru dan syaraf.
Masalah terbesar yang ditimbulkan nikotin adalah efek kecanduan yang timbul pada perokok aktif. Banyaknya nikotin dalam darah menyebabkan merokok menjadi sesuatu yang sangat sulit dihentikan.
Bagi anda yang ingin berhenti merokok, pertama-tama anda perlu membersihkan nikotin dari dalam tubuh anda (detoks), dan untuk itu anda harus berhenti merokok dulu.
Inilah alasan mengapa berhenti merokok itu susah.
Ada banyak mitos yang berkembang di masyarakat tentang manfaat susu dan soda yang dapat membesihkan paru-paru dari nikotin. Padahal sampai saat ini tidak ada penelitian yang berhasil membuktikan mitos tersebut.
Jika anda ingin membersihkan paru-paru anda dari nikotin, lakukanlah cara-cara berikut ini:
1. Minum air putih yang banyak
Normalnya, anda hanya perlu meminum 1,8 sampai 2 liter air putih setiap hari. Namun jika anda seorang perokok berat, maka kebutuhan tubuh anda terhadap air putih semakin besar. Minumlah minimal 2,3 liter air setiap hari agar nikotin dalam tubuh bisa dihilangkan.
Yang perlu diperhatikan adalah, air putih yang terlalu banyak di dalam lambung dapat mengganggu fungsi pencernaan dan menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan munculnya penyakit lain.
Baca: Ini Dia Cara Bersihkan Paru-Paru Kotor Dalam 3 Hari.. Bantu Sebarkan!
2. Rajin berolahraga
Setelah banyak minum air putih, anda perlu membarenginya dengan rajin berolahraga. Kotoran dan segala racun akan keluar dari tubuh melalui keringat.
Contoh olahraga yang bagus untuk membersihkan nikotin dari dalam tubuh adalah tenis, joging, bersepeda, dan jalan cepat. Lakukan selama 30 menit setiap latihan dengan frekuensi lima kali per minggu.
3. Perbanyak makan buah dan sayuran
Tubuh yang mengandung racun nikotin biasanya bersifat asam dan karenanya perlu dinetralkan, caranya dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran, terutama yang organik.
Selain dapat menetralkan racun di dalam tubuh, buah-buahan juga mengandung nutrisi yang cukup banyak untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan virus dan bakteri. Jika anda seorang perokok tingkatkanlah konsumsi buah dan sayuran anda.
4. Hindari makanan cepat saji dan fast food
Segala makanan dari restoran cepat saji dan berbagai makanan fast food tidak lagi mengandung enzim yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan metode yang digunakan dalam mengolah makanan tersebut juga berbahaya dan dapat memicu radikal bebas di dalam tubuh.
5. Hindari alkohol
Hindari alkohol, minuman ini dalam jangka panjang dapat mengganggu syaraf dan merusak organ vital tubuh. Minuman beralkohol juga memperlambat nikotin keluar dari dalam tubuh dan memicu keinginan untuk merokok.
Hindari juga berbagai jenis minuman bersoda yang sama sekali tidak memiliki nilai gizi yang cukup selain dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Demikian 5 tips cara menghilangkan nikotin dari dalam tubuh, semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa bagikan artikel ini ke teman anda yang perokok.
Terimakasih anda telah membaca artikel tentang Begini Cara Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh.. TERBUKTI !! . Jika ingin menduplikasi artikel ini diharapkan anda untuk mencantumkan link https://nitiz3.blogspot.com/2015/12/begini-cara-membersihkan-nikotin-dalam.html. Terimakasih atas perhatiannya.